Fontos, hogy legyen egy csoport, ahol megélhetjük a valahová tartozás érzését

Az Egyesület tagjai fontos szerepet vállalnak a cigányság társadalmi felemelkedésének segítésében, valamint a roma gyermek- és ifjúságvédelem területén jogvédő irodák létrehozásával (Budapest, Edelény). Ahhoz, hogy rég elkövetett bűnökért bocsánatot kérjünk és jóvátételt nyújtsunk, bizony szükség van alázatra, a 12 lépéses program pedig megtanítja erre a résztvevőket. Az eddig véghezvitt lépések során elsajátított új képességek segíteni fognak ezen nehéz feladat végrehajtásában. Hiszen már elkészítették a mélyreható erkölcsi leltárt, és azt is megértették, hogy az alázat milyen módon fogja elősegíteni felépülésüket.

Ha elveszítettük a játék feletti kontroll képességét, ebben a programban a helyünk. Nincs az az igazi szenvedélyes szerencsejátékos, aki valaha is visszanyerheti az uralmat a játék felett. A névtelen szerencsejátékosok ezt belátva segítenek egymásnak a gyógyulás útjára lépni. Ha alkoholista családtaggal, hozzátartozóval élünk együtt, érdemes ellátogatnunk az AL-ANON-ba, ahol a tagok megosztják egymással tapasztalataikat, erejüket abban a reményben, hogy megoldják közös problémáikat. Abban hisznek, hogy hozzáállásuk megváltoztatása hozzájárulhat a saját és a függő családtag, élettárs felépüléséhez.

A férfi körök ereje

Ugyanezen lépés – ahogy ezt már megszokhattuk az eddigiek áttekintése során – nem hagyja gyötrődni a függőt, hanem második részével rögtön a fényt is megmutatja az alagút végén. Rögtön utána lehet dolgozni azon, hogy milyen módon nyújt jóvátételt. Ez már egy olyan feladat, amit ha sikeresen megold, hatalmas megkönnyebbülés várható a gyötrő bűntudat alól. Ugyanis a cél érdekében nem elég egy biztonságos kör, nem elég, hogy megoszthatjuk a terheinket vagy a minket nyomasztó gondolatokat, az is fontos, hogy visszaigazolást kapjunk.

Az anonim túlevők közösségén keresztül beláthatjuk, ha tehetetlenek vagyunk az étellel szemben, és az életünk emiatt irányíthatatlanná vált. Amikor Wilson újból erős késztetést érzett arra, hogy igyon, józansága megőrzése érdekében keresett egy alkoholistát, hogy segítsen neki. Dr. Bob Smith és Wilson segített egymásnak az ivás megállításában, majd felismerve, milyen erejük lehet együttesen a hasonló problémával küzdőknek, megalapították az A.A.-t, azaz az Anonim Alkoholisták közösségét. Tagjai így ezt a napot tekintik a szervezet alapítási időpontjának. Általános értelemben önsegítésnek nevezünk minden olyan önálló tevékenységet, melyet a megrendült érzelmi és kapcsolati egyensúlyunk helyreállítása, illetve az egészségi állapotunk javítása érdekében teszünk.

• Sokan ugyanis ateistaként viszolyognak a gondolattól, hogy ezekben a csoportokban számukra nem szimpatikus eszmékkel fognak találkozni.
• Rengeteg sikertelen leszokási kísérlet után, amiknek úgy fogtak neki, hogy azt gondolták, egyszerű akaraterő szükséges csak ahhoz, hogy felhagyjanak káros szenvedélyükkel, a 12 lépéses csoportok tagjai belátták, hogy segítség nélkül nem fog sikerülni.
• Az ő segítésük elengedhetetlen ahhoz, hogy a felépülésben lévő ne essen vissza, hanem meg tudja tartani józanságát.
• Az előző lépésben tehát a szenvedélybeteg elismerte, hogy tehetetlen a szerrel szemben, és az élete irányíthatatlanná vált.
• Ez azt jelenti, hogy miközben halad a munkafolyamat, a láncolat képes arra, hogy önmagát ellenőrizze, és ha hibát talál, még idejében leállítsa a problémás működést.

lépéses önsegítő közösségek – A nyolcadik lépés

Programjaink és szolgáltatásaink által évente több ezer embert érünk el Baranya megye meghatározó roma szervezeteként. A romák között is fokozott hátrányokat elviselni kénytelen nőkéletminőségének és foglalkoztatási helyzetének javítása érdekében fejtjük ki legfőképp tevékenységünket. Azért dolgozunk, hogy minden nő és férfi azzá válhasson, akivé szeretne, ennek érdekében folytatjuk tudatformáló kampányainkat, nyújtjuk szakértői szolgáltatásainkat az egyének, munkáltatók és szakmapolitikai döntéshozók számára. Az alázat fogalma nem feltétlenül pozitív értelemben szerepel a köztudatban. „Megalázó”, „megalázkodik” – kifejezetten szorongást keltő szavak. Mégis tisztában van vele minden felépülő függő, hogy alázat nélkül nincs változás.

lépéses önsegítő közösségek – A tizedik lépés

Kulcsfontosságú, hogy olyan módszereket adjunk az evészavaros betegek és családjuk kezébe, amelyekkel �k maguk is felvehetik a harcot az evészavarral – erre jó a Jól(l)eszünk önsegít� program – mondta dr. Purebl György. A Magatartástudományi Intézet igazgatója hozzátette, lényeges az is, hogy a társadalom is összefogjon az evészavarosok megsegítésére. Ezért örülünk annak, hogy meg tudunk szólítani olyan társadalmi csoportokat, mint a tanárok, edz�k, sporttal és testmozgással foglalkozók” – fogalmazott. A HOLDAM Önsegítő és Ismeretterjesztő Egyesület célja a nőiség, anyaság minél teljesebb, tudatosabb megélésének elősegítése a női életkör állomásainál felmerülő kérdésekben való segítségnyújtással a Miskolcon és Észak-Magyarországon élőknek. Céljuk, hogy hatással legyenek az egyének élethelyzetére, hogy ők maguk aztán hatással lehessenek a stratégiai problémákra.

E lépések eredményeként spirituális ébredést éltünk át, megpróbáltuk ezt az üzenetet alkoholistákhoz eljuttatni, és ezeket az elveket életünk minden dolgában érvényre juttatni. Valami mégis arrafelé indította a felépülni vágyókat, hogy változtassanak addigi életükön. Ez a változás nem lehetséges, ha ímmel-ámmal, kényelmesen, nem túl nagy lemondások és kellemetlenségek árán akarják (egy jó segítőnek és a többi, felépülő társnak ez egyből fel is tűnik). Az eddigi írásokból már kiderülhetett, hogy itt gyökeres változásra van szükség, hogy az eddigi hibás működés teljes egészében meg tudjon szűnni, és az élet új alapokra helyeződhessen. Elengedhetetlen az önismeret komoly fejlesztése, mert anélkül borítékolható a visszaesés. Az önismeret szerves része pedig hibáink alapos, átfogó ismerete önáltatás nélkül.

A Színes Gyöngyök Egyesület a hátrányos helyzetű, elsősorban roma származású emberek és családok részére biztosít szolgáltatásokat. Ebben is önfegyelemre tanít tehát a program, mint ahogy az szinte minden lépésben tetten érhető. Természetes is, hogy egy felépülőnek óriási szüksége van erre, hiszen később ez lehet a kulcs józansága megőrzéséhez. A gyűlések alapcélja az, hogy a terembérletet ki lehessen fizetni, a fennmaradó összeget elteszik az egyéb költségekre, például a vonatkozó irodalom fénymásolására. Ebből következik, hogy fejenként pár száz forintos hozzájárulás bőven elég egy-egy alkalommal, tehát úgy is részt vehetünk a csoporton, ha szűkösek az anyagi lehetőségeink. A névtelen nikotinfüggők szerint nem fontos, hogy már most abbahagyjuk a dohányzást, csupán arra van szükség, hogy vágyakozzunk a dohányzásról való leszokásra.

Ez azt jelenti, hogy miközben halad a munkafolyamat, a láncolat képes arra, hogy önmagát ellenőrizze, és ha hibát talál, még idejében leállítsa a problémás működést. Az ötödik lépés tehát utat nyit ahhoz, hogy a felismert hibákból tanulva, azokat beismerve új irányba induljon el a gondolkodás, és ennek megfelelően a viselkedés is. Nagyon fontos a jóvátétel módja, hiszen ez nemcsak a felépülőről szól, hanem arról is, aki https://teszeddakeken.hu/ a kárt elszenvedte. Ahogy az eddigi lépéseken végighaladtunk, észrevehettük, hogy a „bontás” után most már az „építkezés” következik (a hetedik lépés ismertetésénél ezt részletesebben leírtam). Tehetetlenségük beismerése, majd alapos önvizsgálat után a függők ezen lépéshez elérve – ki több, ki kevesebb idő alatt, ez egyéni – készen állnak arra, hogy az okozott károkat elkezdjék összegezni.

Az ebb�l megvalósult eredményeket egy rendezvény keretében mutatták be, ahol az egyetem szakemberei által létrehozott Jól(l)eszünk önsegít� programot ismertették. Tavaszán alakult, önálló jogi személyiséggel rendelkező, pártoktól, közigazgatási szervezetektől független, a tagok által jóváhagyott alapszabályzat szerint működő közhasznú nőszervezet. A Jól-Lét Alapítvány küldetése, hogy hozzájáruljunk a nők és férfiak egyenlőségén alapuló társadalomhoz. Ebben a lépésben tehát le kell csupaszítani az alázat kifejezést minden rátapadt negatívumtól, és a maga valójában értelmezni azt. Ez pedig gyakorlatilag nem jelent mást, mint függőségünk „tiszteletét”.